ایمنی و بهداشت حرفه ای صنایع هرمزگان

این وبلاگ با هدف برقراری ارتباط موثر بین مسئولین بهداشت حرفه ای شاغل در صنایع استان هرمزگان ایجاد شده است

به مناسبت 26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش
نویسنده : نیلوفر احمدی - ساعت ۸:٠٥ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٢٥ مهر ۱۳۸٩
 

دوست عزیزم !

 لطفا چند لحظه ای اینترنت و کامپیوتر رو ولش کن !

 همانجا  پشت میزت این چند حرکت نرمشی را انجام بده تا.....

هم سر حال بیای

هم استرس روحی ات کمتر بشه

هم خستگی ات در بره

هم سالم تر باشی 

و هم بتونی تا آخر روز با انرژی بیشتری به کار و فعالیت مشغول باشی

 روز تربیت بدنی و ورزش گرامی باد

شادمان و سلامت باشی دوست خوب من

 

چند حرکت کششی برای پشت میز نشین ها

 

چند حرکت کششی برای کاهش دردهای مچ دست ( سندروم تونل کارپال)

چند حرکت کششی برای کاهش دردهای کمری